Theme Colors
Layouts
Wide Boxed

АВТОР И ВЕДУЩИЙ
Рау Александр Дмитриевич
Москва
подробнее...

Общая информация

Цель: Найти причины лишнего веса, определить факторы, мешающие в его снижении, наметить пути и способы снижения веса и долгосрочного сохранения результата.

Задачи:

1. Выявить характер и причины лишнего веса;
2. Исследовать психологические факторы, влияющие на набор веса;
3. Проанализировать собственное пищевое поведение;
4. Исследовать привычные способы удовлетворения своих потребностей;
5. Определить истинные цели снижения веса;
6. Найти ресурсы для достижения результата.

Содержание:

1. Причинно-следственные связи лишнего веса.
2. Типы и основные нарушения пищевого поведения.
3. Формирование целей в снижении веса.
4. Сбалансированность рациона, физиологическая норма, разделение голода и аппетита, режим питания, выбор своей еды.
5. Факторы, влияющие на набор веса, поиск истинных потребностей, замещаемых едой, выявление дефицитов, мотивация.

Формат: 4 часа практических занятий с перерывом 15 мин. Методы: мини-лекции, разбор индивидуальных случаев, работа в мини-группах, групповая дискуссия, ролевые игры.

Вход на сайт

Логин:

Пароль:


регистрация

Новые лица

Володько Арсений Анатольевич
Город: Минск
подробнее...

Агапова Дарья Сергеевна
Город: Красноярск
подробнее...

Мартьянова Галина Юрьевна
Город: Зеленоград
подробнее...